Doorgaan naar hoofdcontent

4 tips om van zorgen, paniek en angst op te schuiven naar zelfvertrouwen en rust



Herken je het volgende:
  • Ben je soms bang dat je ontslagen gaat worden of dat er geen (nieuwe) klanten meer zullen komen?
  • Ben je soms onzeker  over wat je werkgever/klant/collega… van je mening vindt?
  • Wil je dingen  perfect  doen en ben je daarvoor veel tijd kwijt?
  • Twijfel je of men je werk wel goed genoeg vindt?

Ja? Je bent daarin niet de enige.
Je hoort het trouwens wekelijks wel op de radio. Ontslag hier, herstructurering daar, fout ginder.
Je zou voor minder ongerust en bang zijn.
Als je echter na zou gaan hoe vaak je bang of ongerust bent en wat er ook werkelijk plaats vond, dan … kom je waarschijnlijk tot de conclusie dat in 90% van de situaties er NIETS gebeurde.

Zoals Montaigne zei ‘Mijn leven is gevuld geweest met verschrikkelijke voorvallen, waarvan de meeste nooit werkelijk gebeurden’.
We zijn ongerust, bezorgd, paniekerig, twijfelend voor … niks.
Ik hoor je al zeggen:
‘Ja maar, als het toch gebeurt’.
Of juist ‘Ik ben niet zo’n zorgenmaker …’

Misschien ben je niet zo’n zorgenmaker, maar wel iemand die erg druk is en gestresseerd om het allemaal gedaan te krijgen. Je legt de lat hoog. Deze druk is in vele opzichten niet helpend. Het vermindert je mogelijkheid om goeie beslissingen te nemen, helder te denken en heeft een negatieve impact op je gezondheid.

Het blijft interessant eens stil te staan en je af te vragen waar je je leven vult met ‘n moeilijk verloop, angst, twijfel, zorgen, piekeren of mogelijk ronduit ongeluk!
Want waar je je aandacht op richt, dat laat je groeien. Een focus op angst, twijfel, zorgen is dus ronduit niet helpend.
Hoe pak je dat aan? Hoe verander je dit?

4 tips om van zorgen, paniek en angst op te schuiven naar zelfvertrouwen en rust:

  1. Word je bewust van ’t beeld dat je (onbewust) hebt over de situatie.
  2. Vraag je af ‘is ’t waar?’
  3. Vraag je af ‘ben ik absoluut zeker dat ’t waar is en dat dat gebeurt?’
  4. Verander je beeld: ‘Zie je met vervulling en plezier werken tot je 67ste. Verbeeld je een tevreden baas en klant in. Hoor een compliment over je goed geformuleerde mening.’
En jij?


Reacties

Populaire posts van deze blog

Multi-Line Entry

Shopping on overseas websites is convenient for consumers, but did you know how a DHL customer with an online retail business benefits from our Customs Services when they ship to their recipients?

EFSS at your service

Even after 6 months in the most international company, there are still new departments and services to discover. Last Friday we were invited in Maastricht at the EFSS (european Shared Services Center)

Getting Things done: the 5 ultimate Steps

In today's world, yesterday's methods just don't work. In  Getting Things Done , veteran coach and management consultant David Allen shares the breakthrough methods for stress-free performance that he has introduced to tens of thousands of people across the country. Allen's premise is simple: our productivity is directly proportional to our ability to relax. Only when our minds are clear and our thoughts are organized can we achieve effective productivity and  unleash our creative potential. In  Getting Things Done Allen  shows how to... "Mind like water"